¿Cual es tu miedo?


Todos tenemos algún miedo, y quien diga que no tiene ninguno es que posee el mayor de todos, y es el de no reconocer ese miedo en cuestión.

El primer paso para superarlo es darse cuenta de que existe. Hay muchos tipos de miedo: miedo a la muerte, a la enfermedad, a la pobreza, a la soledad, a la crítica, a la perdida, etc…

El miedo es como un fantasma, un espectro, que puede frenarnos y reprimir nuestra existencia en el día a día.

La visualización, tema del que ya he hablado en algún que otro artículo nos puede ayudar enormemente a superar nuestros miedos.

Una técnica que a mi me resulta válida es la siguiente,  aunque cada uno le puede dar forma de la manera que le resulte más efectiva:

  • Imagina tu miedo como si fuese un espectro, ¿recuerdas la película de “Cuento de Navidad”, en donde aparecian tres espiritus, presente, pasado y futuro?. Visualiza el último “futuro”, era un ser oscuro, con una capa que ocultaba su rostro, en su mano había una oz…
  • Dale un nombre, tal vez sea “muerte, crítica, perdida, enfermedad”, elige tu miedo.
  • Ahora piensa e imagina que lo llevas diariamente detrás de tí, atado a tu cintura por una larga cuerda…
  • Cuando notes su presencia, en el día a día, intenta desacerte de el, “cortando” esa cuerda que os une…sentirás una gran libertad, te verás a ti mismo, fuerte, sin nadie que te frene…
  • Realiza este ejercicio también en momentos de relajación, cerrando los ojos y eliminando esa atadura…

A veces, nos daremos cuenta de que no solo tenemos una cuerda con su “espectro” amarrado a ella. Normalmente apareceran varias cuerdas, con sus respectivos miedos.

Ten siempre a mano tus tijeras…hasta que veas que ya no hay ninguna cuerda que cortar…

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