Si quieres introducir cualquier cambio en tu vida, necesitarás ponerlo por escrito, así que te aconsejo hacerte con un blog de notas.
El primer paso será saber donde te encuentras ahora mismo.
Coge un boligrafo, y empieza tu viaje escribiendo cual es tu situación actual, lo que haces día a día, tus hábitos, costumbres, etc…
En otra hoja escribe como sería tu día ideal, tal vez te gustaría tener más tiempo para hacer deporte, pintar, escribir, cuidarte…
Define tus metas de la forma más clara posible, escribe todo tipo de detalles, puedes incluso utilizar fotografias.
A partir de este momento acostúmbrate a mirar tu libreta diariamente, para no apartarte de tus sueños y metas.
En una hoja aparte, escribe cual será el primer paso que te comprometes a cumplir para acercarte a tu objetivo, por ejemplo, a lo mejor puede ser tan simple como adelantar el despertador media hora cada mañana, o quizás ir eliminando una taza de café al día, o un cigarrillo…
Por muy pequeña que sea la acción, estarás entrando en un nuevo ciclo, recuerda que toda acción se convierte en un hábito.
